Pour sa santé
Santé et bien-être
L’air que l’on respire, la chaleur, le sommeil, le mouvement : ce que disent les organismes de santé publique, sans conseil médical.
Les guides
Le guide
Garder son logement frais pendant une canicule, sans climatiseur
Un logement se garde frais en deux temps : bloquer la chaleur le jour, faire entrer la fraîcheur la nuit. Ces gestes ne coûtent presque rien et marchent d’autant mieux qu’on les commence avant la vague de chaleur.
Les gestes
Le geste
Aérer dix minutes par jour
Nous passons plus de 80 % de notre temps à l’intérieur, où l’air est parfois moins bon que dehors. Ouvrir grand les fenêtres quelques minutes chaque jour suffit à le renouveler, sans refroidir le logement.
Le geste
Faire ses trajets courts à pied
Près d’un actif sur deux qui habite à moins d’un kilomètre de son travail s’y rend en voiture. Faire ces trajets à pied n’émet rien et compte dans l’activité physique du jour.